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剖腹产月子餐第一周食谱

作者:admin 来源:原创 时间:2020年07月08日 01:24:13浏览:

  剖腹产第四天新妈妈伤口虽然还是疼痛,但是身体不适的感觉有所降低,肠胃功能也慢慢恢复,可以正常的饮食。所以月子餐要以排恶露,促进伤口愈合为主,如山楂粥、生化汤、麻油猪肝等。

  注意:宜清淡,避免油腻的食物。

  剖腹产月子餐第四天

  山楂粥

  作用:山楂粥是剖腹产后新妈妈初期的理想营养食谱,具有开胃消食、活血化瘀的功效,改善剖腹产产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状,促进新妈妈子宫的恢复。

  原料:山楂、粳米各200克、白糖30克。

  做法:山楂清水洗净,粳米淘洗干净;山楂去核和粳米一起放入锅中,加水800克,放炉上煮;煮至米开花汁浓稠时离火,稍凉即可食用。

  山楂粥

  生化汤

  作用:生化汤有补血、祛恶露的效果,对产后妈妈排除恶露,恢复身体有很好的作用。

  原料:当归40克、川芎30克、去心桃仁25克、烤老姜25克、灸草25克、月子米酒水1050毫升。

  做法:月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升时,药酒倒出备用;在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟;约剩100毫升时,将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀即可。

  注意:每次餐前饮用一口,全部药汁一天分6次喝完,连续服用14天。

  生化汤

  剖腹产第五天新妈妈要注意补钙和催乳,这时新妈妈的饮食要注意均衡营养,即能促进自己身体的恢复又能保证小宝宝足够的营养,月子餐可以适量的喝一些补钙催乳的汤类,如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红糖甘薯汤等。

  注意:剖腹产后避免吃酱油等深色素的食物,以免疤痕颜色加深。

  剖腹产月子餐第五天

  红豆汤

  作用:红豆是补血佳品,产后妈妈多吃红豆能帮助身体恢复和促进乳汁分泌。

  原料:红豆70克、带皮老姜10克、月子米酒水1220毫升、红糖30克。

  做法:红豆泡入月子米酒水中,加盖泡8小时;老姜切丝放入已泡好的红豆中;用高压锅大火煮沸后转小火30分钟,加入红糖即可。

  红豆汤

(来源:原创   admin)  

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